来月经吃什么好呢？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

您好，在月经期间多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热的易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议您月经期间注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，注意腹部保暖，不要受凉，注意个人卫生，保持局部的清洁干燥。

龙鹏晨 主治医师 海南省皮肤病医院

擅长：全科

女人来月经的时候，一些饮食上需要格外注意的，多吃一些清淡的容易消化的，热是避免吃一些刺激性的食物，尤其是一些烧烤类的食物也不要食用，很有可能会发生消化不良而导致胃肠道功能负荷加重的现象，从而对于痛经的情况有所加重。